پیگیری واقعی پیشرفت
روند تغییرات وزن، اندازهها و پایبندی هفتگی شما ثبت و توسط مربی بررسی میشود.
مربیگری آنلاین بانوان
همقدمِ شما تا تناسباندام پایدار
برنامهٔ تمرین و تغذیهٔ اختصاصی با عاطفه بادیهنشین؛ پیشرفتتان را هفتهبههفته ببینید و در هر قدم پشتیبانی حرفهای داشته باشید. کاملاً فارسی، راستچین و ساختهشده برای موبایل.
- تمرین خانه یا باشگاه
- تغذیهٔ ایرانی
- حریم خصوصی
پایبندی این هفته۸۴٪
تمرین امروزپایینتنه + Core
برنامهٔ قابل اجرا
تمرین خانه یا باشگاه و تغذیهٔ ایرانی، سطحبندیشده بر اساس هدف و توان شما.
حریم خصوصی کامل
اطلاعات بدنی، تصاویر و پیامهای شما خصوصی است و انتشار فقط با رضایت شما انجام میشود.
۳ پنل مجزا: شاگرد، مربی، مدیریت
ورود امن با رمز یکبارمصرف
پرداخت کارتبهکارت
تجربهٔ PWA و کارکرد آفلاین
بستههای همکاری
بستهای متناسب با هدف شما
زی تغذیه
از ۹۹۰ هزار تومان
برنامهٔ غذایی ایرانی، متعادل و قابل اجرا، متناسب با هدف و سبک زندگی شما.
- برنامهٔ غذایی اختصاصی
- لیست خرید هفتگی
- ثبت و بررسی گزارش غذایی
- یک نوبت اصلاح برنامه
زی تمرین و تغذیه
از ۱٫۶ میلیون تومان
برنامهٔ ورزشی و غذایی هماهنگ برای خانه یا باشگاه، بر پایهٔ ارزیابی اولیه.
- برنامهٔ تمرینی اختصاصی
- برنامهٔ غذایی هماهنگ
- تایمر و راهنمای حرکات
- گزارش پیشرفت هفتگی
زی پشتیبانی کامل
از ۲٫۴ میلیون تومان
تمرین، تغذیه و همراهی نزدیک مربی برای استمرار، انگیزه و اصلاح مسیر.
- همراهی نزدیک مربی
- بررسی منظم گزارشها
- پاسخ به پیامهای شما
- اولویت در پشتیبانی
مربی شما
عاطفه بادیهنشین
«هدف من ساختن مسیری پایدار و قابل اجراست؛ نه سختگیری کوتاهمدت. با برنامهٔ اختصاصی، تغذیهٔ ایرانی و پیگیری هفتگی، کنار شما هستم تا تغییری واقعی و ماندگار را تجربه کنید.»
- تمرکز بر سلامت و استمرار
- برنامهٔ متناسب با بدن و سبک زندگی
- همراهی و پاسخگویی در طول دوره
مسیر شروع
چهار قدم تا برنامهٔ اختصاصی
از ورود با رمز یکبارمصرف تا دریافت برنامه و پیگیری هفتگی، همهچیز ساده و روشن است.
ورود امنبا شمارهٔ موبایل و رمز یکبارمصرف وارد شوید.
انتخاب بستهبستهٔ مناسب را انتخاب و فیش کارتبهکارت را بارگذاری کنید.
ارزیابی اولیهفرم ارزیابی را کامل کنید تا برنامهٔ اختصاصی ساخته شود.
شروع و پیگیریبرنامه را اجرا و گزارش پیشرفت را هر هفته ثبت کنید.
تجربهٔ شاگردان
مسیرهایی که با زی ساخته شد
«برنامه دقیقاً با شرایط زندگیام هماهنگ بود و برای اولینبار تونستم سه ماه بدون بریدن ادامه بدم.»
مهسا ر.شاگرد دورهٔ تمرین و تغذیه«پیگیری هفتگی و پاسخگویی مربی باعث شد انگیزهام رو از دست ندم؛ نتیجهاش واقعاً دیده شد.»
نگار ک.شاگرد دورهٔ تغذیه«حس میکردم یه نفر واقعاً کنارمه. برنامهها اختصاصی بودن، نه یه فایل آمادهٔ کپیشده.»
سمیرا ت.شاگرد دورهٔ پشتیبانی کاملامروز مسیر سلامت پایدار را شروع کنید
ورود سریع با شمارهٔ موبایل؛ بدون نیاز به نصب اپلیکیشن.